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Workouts für zu Hause – ganz ohne Geräte. Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene. Enthält Jillians komplette DVD-Sammlung. Außerdem: personalisierte Ernährungspläne, einfache Meditation, Kalorien- und Aktivitätstracking, Community und Support! Testen Sie den Premium-Zugang 7 Tage lang kostenlos! PERSONALISIERTER FITNESSPLANER Über 1000 Workout-Übungen in HD-Video zum Streamen auf Ihr Smartphone, Tablet oder Ihren Fernseher! Die Fitness-App bietet personalisierte Trainingsprogramme für jedes Fitnesslevel, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen! Erreichen Sie jedes Ziel – von Gewichtsverlust bis zur Straffung Ihrer Problemzonen! Trainieren Sie zu Hause, im Fitnessstudio, im Freien oder wählen Sie reine Audio-Workouts! Die Fitness-App enthält alle Ihre Lieblings-Workouts: Yoga, HIIT, Kickboxen, Walking- und Laufprogramme, darunter 5-km- und 10-km-Training mit GPS-Tracker, Optionen für die Schwangerschaft und Rückbildung, Bauchmuskeltraining, Po-Training und mehr! Das Premium-Abo bietet außerdem einen Workout-Generator, mit dem du individuelle, zielgerichtete Workouts mit 10, 20, 30 oder 45 Minuten Dauer erstellen kannst – für dein individuelles Bauch-, Bein-, Po- oder Ganzkörpertraining! • Passe die Intensität deines Trainings an (Anfänger bis Fortgeschrittene) • Wähle dein Fitnessziel (Abnehmen, 5 km, Schwangerschaft und mehr) • Wähle verfügbare Fitnessgeräte • Wähle deine Fitnesspräferenzen (Yoga, HIIT, Bauchmuskeltraining, Krafttraining und mehr) • Wähle die Trainingsdauer • Tausche und schließe Übungen aus • Passe die Übergangszeit zwischen den Übungen an • Spiele deine eigene Musik während des Trainings DVD-WORKOUT-BIBLIOTHEK Außerdem haben alle Abonnenten Zugriff auf Jillians DVD-Workout-Bibliothek, einschließlich der vollständigen Bodyshred- und Body Revolution-Programme. INDIVIDUELLER SPEISEPLANER Die Fitness-App ist dein persönlicher Ernährungsberater oder Diätcoach mit dem erweiterten Speiseplaner-System, das dir das Rätselraten abnimmt und dir hilft, deine Abnehmziele zu erreichen oder einen gesunden Lebensstil zu pflegen. Das erweiterte Mahlzeitenplaner-System bietet nicht nur die Möglichkeit, Ihre eigenen Mahlzeiten zu planen, sondern auch Tools, die Ihnen bei der Planung von Mahlzeiten für die ganze Familie helfen! • Mahlzeitenpläne für jeden Geschmack: Omnivore, Vegan, Vegetarisch, Paleo & Glutenfrei, Pescetarisch, Keto, 5-Minuten-Mahlzeiten und mehr! • Hunderte schnelle, leckere und nahrhafte Rezepte • Verzichten Sie auf Zutaten bei Lebensmittelallergien oder Unverträglichkeiten • Einkaufslisten • Dynamische Anpassung von Rezepten für Gewichtsverlust, Gewichtserhaltung oder Muskelaufbau • Wählen Sie die Mahlzeiten und Tage, an denen Sie im Plan essen möchten oder nicht • Dynamische Anpassung der Portionsanzahl in einem Rezept • Optionen zum Vorkochen von großen Mengen, damit Sie leckere Reste einplanen können • Markieren Sie Lieblingsrezepte ACHTSAMKEIT Schlafen Sie besser. Weniger Stress mit Achtsamkeitsübungen und Meditationen – von Schlaf bis Stressbewältigung. Entspannen und abschalten mit Naturgeräuschen, motivierenden Übungen, Körperscans, Meditationen zum achtsamen Essen und mehr. TRACKING Verfolgen Sie Ihren Fortschritt: Gewicht, Kalorien, Aktivität, Trainingsverlauf und mehr. Mit dem Selfie-Tracker kannst du sogar wöchentlich Fortschrittsbilder nebeneinander aufnehmen. Die Fitness-App ist außerdem mit „My Fitness Pal“ integriert. COMMUNITY UND SUPPORT Hol dir täglich individuelle Gesundheits- und Fitnesstipps von Jillian, damit du am Ball bleibst! Jetzt herunterladen und 7 Tage lang kostenlos testen – mit Premium-Zugang zu personalisierten Trainingsprogrammen, individuellen Ernährungsplänen, Meditationen & Achtsamkeit, Tracking, Community, Support und mehr. ABONNEMENT- UND PREISBEDINGUNGEN Wir bieten drei Premium-Abonnements an: Monatlich (1 Monat), Vierteljährlich (3 Monate) und Jährlich (12 Monate). Sofern du dein Abonnement nicht 24 Stunden vor Ablauf der kostenlosen Testphase kündigst oder die automatische Verlängerung deaktivierst, wird dir am Ende der kostenlosen Testphase oder zum Verlängerungsdatum automatisch der gewählte Abonnementpreis berechnet. Verwalte dein Abonnement und deaktiviere die automatische Verlängerung nach dem Kauf oder dem Teststart in deinen Kontoeinstellungen. Lesen Sie die vollständigen Servicebedingungen und Datenschutzrichtlinien unter: https://www.jillianmichaels.com/policies/terms